我日tm 发表于 2016-8-1 18:11 全显示 1楼 |
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大哥,能谈谈具体是怎么做的么?是逐步减少吸烟量还是直接就一根都不抽了? 逐步减少的话应该怎么个减少法?突然间就不买不抽的话怎么克制吸烟的冲动? |
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我日tm 发表于 2016-8-1 22:04 全显示 2楼 |
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回复 4楼 的帖子 我算是大龄剩男了,29了却因为各种原因一直都没有恋爱过。近期家里给介绍了几个相亲对象,交谈中都说是不喜欢抽烟的男人。再加上我有鼻炎,每次去医院就诊的时候,医生都说要戒烟。所以觉得戒烟已是势在必行了。但本人性格内向,有时候太开心或郁闷的话,总想拿支烟抽来调整心情。由于平时不工作的时候总是宅着,上班时还算抽的少,一旦宅下来就不停地拿烟抽,结果抽得肺都不舒服。看你回复里面说要控制住量,就是说戒烟是逐步的,还不能突然一下就断了。那怎么制定戒烟计划比较好呢?是每一天都比前一天少抽一支么? |
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我日tm 发表于 2016-8-15 11:50 全显示 3楼 |
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回复 7楼 的帖子 我倒是吸烟量很大了,但是也想直接戒除。嗯,就是有时候心烦的话总想拿支烟抽一下,平时也总是买的。看样子克制不买的冲动才是最主要的 |
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