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woainilaopo 发表于 2010-12-7 23:55   只看TA 21楼
这个很累的，但是要坚持次有效果，希望大家都试一下。
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小春快跑1 发表于 2010-12-8 00:00   只看TA 22楼
我觉得平时参加些体育锻炼应该比这个好吧，没必要特殊练习吧
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荆楚子 发表于 2010-12-11 01:09   只看TA 23楼
举双手同意楼主的观点，说实话食补跟药补根本不会有什么效果，要想达到理想的效果只有加强锻炼并且还要掌握正确的方法才行。
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learningabc2004 发表于 2010-12-11 02:24   只看TA 24楼
今晚太晚了，明晚可以试一下，简单可行。
在此感谢楼主啦！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-11 10:00   只看TA 25楼
方法挺好也很简单就怕坚持不了几天。还是食补方便吃下去就完事
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-11 10:15   只看TA 26楼

回复 2楼 的帖子

是真的还是假  试试在说效果。。。。。。。。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-11 11:26   只看TA 27楼
这个太难受了，跟扎马步似地。 论坛里以前有个深蹲来保健的帖子，那个挺靠谱
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731550481 发表于 2010-12-11 12:55   只看TA 28楼
都不知道是真是假，试试看看有没有效果
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-12 10:15   只看TA 29楼
这个貌似很难坚持啊，，膝盖要弯曲多少才好呢，，半蹲的话坚持不了5分钟，55
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aaaaaaapple 发表于 2010-12-19 14:05   只看TA 30楼
站桩，这个今天夜里感受下，不过刚才试了下有点难受啊
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