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便秘肯定很难受，医学上要求人们生活要有规律，正常情况下最好每天一次大便。解决办法：一是饮食方面，最好吃清淡一点，多吃青菜、多喝开水、多运动。二是多做按摩，早晨起床时，用手掌在肚子上顺时针打圈按摩一百，然后又反时针打圈按摩一百，晚上睡前也可以各做一百，可以起到通便作用。对于便秘影响性爱感觉，我想便秘首先是涨得难受，心情肯定不好，性生活本身就要求心情好的情况下进行，没有好的心情如何有好的性生活呢？